Cranio.Körper.Raum.
Dein Raum für Ruhe und Entspannung.
Hier darfst du ankommen, loslassen und tief entspannen - stärke dein Wohlbefinden nachhaltig.
- Sanfte Berührung. Tiefe Ruhe. Neue Kraft - hierbei unterstützt dich die Craniosacrale Körperarbeit.
Das Nervensystem kann wieder durchatmen. Stress raus. Ruhe rein. Craniosacrale Körperarbeit fördert deine natürliche Selbstregulationsfähigkeit.
Craniosacrale Arbeit kann dich begleiten, wenn …
- dir alles zu viel wird und dich energielos fühlst
- es dir schwer fällt, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten
- du dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest
- du den Wunsch nach mehr Balance und Körperwahrnehmung hast
- du etwas präventiv für dich und dein Wohlbefinden tun möchtest
Denn wäre es nicht schön, wenn …
- du Zeit nur für dich hättest?
- du für einen kurzen Moment den Kopf ausschalten könntest?
- du die ganzen Anforderungen des Alltages hinter dir lassen könntest?
- du gestärkter und gelassener im stressigen Alltag wärst?
- du deinem Körper und Geist nachhaltig etwas Gutes tun könntest?
Eine kleine Auszeit, die tief bewegt…
In stiller Begleitung und achtsamer Präsenz möchte ich dich einladen einen Raum zu öffnen, der dich berührt, entspannt und stärkt, damit du kraftvoller und gelassener den Herausforderungen deines Alltages begegnen kannst.
Ich bin im tiefen Vertrauen, dass deine Körperintelligenz den Weg zurück zu deiner natürlichen inneren Balance kennt. Deine Ressourcen sind bereits in dir vorhanden und dürfen wieder spürbar und zugänglich werden.
Ankommen.
Meine Arbeit ist geprägt von Präsenz, Offenheit und wertfreiem Zuhören.
Du darfst einfach da sein, mit deinem Anliegen. In einer einladenden und entspannten Atmosphäre begleite ich dich dabei ganz behutsam und in deinem Tempo bei dir selbst anzukommen.
Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem deine neue, natürliche innere Balance wachsen darf.
Loslassen.
Die craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die für Menschen jeden Alters geeignet ist. Durch die entstehende tiefe Entspannung während einer Cranio, haben gespeicherte Spannungen die Möglichkeit, sich zu lösen, so kannst du zur Ruhe kommen und neue Kräfte für deinen Alltag schöpfen. Dein Wohlbefinden kann dadurch nachhaltig gestärkt werden.
Auftanken.
Eine Cranioauszeit ist eine Auszeit für Körper und Geist. Mit feinen, achtsamen Berührungen unterstütze ich dein Nervensystem darin, sich zu entspannen und auszubalancieren. Cranio kann helfen, Stress zu reduzieren, die innere Ausgeglichenheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und zu stärken.
Neue Energie kann freier fließen und so kann ein neues Gefühl von Leichtigkeit, innerem Gleichgewicht entstehen.
Entspannung - Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden.
Stress wirkt oft subtil – und doch tiefgreifend – auf unser Wohlbefinden. In einem schnelllebigen und fordernden Alltag geraten unsere Energiereserven leicht aus dem Gleichgewicht. Anzeichen wie Erschöpfung, körperliche Verspannung, innere Unruhe oder Reizbarkeit machen sich bemerkbar.
Hier setzt die Cranioauszeit an: Sie unterstützt dein autonomes/ parasympathisches Nervensystem – insbesondere den Vagusnerv , deinen „Ruhe- und Erholungsnerv“– und schafft einen Raum für tiefe Entspannung. Du kannst loslassen, neue Energie schöpfen und dein inneres Gleichgewicht nachhaltig stärken.
Kurz gesagt - Der Vagusnerv ist wie die „Entspannungsleitung“ deines Körpers. Craniosacrale Körperarbeit nutzt sanfte Berührungen, um diese Leitung zu aktivieren und das Nervensystem anzuregen ins Gleichgewicht zu kommen.
Ablauf einer Cranioauszeit:
Zunächst darfst du im Cranio.Körper.Raum. ankommen. Nach einem Gespräch über dein aktuelles Anliegen, kannst du es dir bekleidet auf meiner Liege gemütlich machen.
Zuerst gehe ich in einen sanften Kontakt mit deinen Füßen. Anschließend arbeite ich behutsam entlang des Kreuzbeins (Sacrum), des Beckens und Rückens hinauf bis zum Kopf (Cranium).
Alle Berührungen sind sanfte Impulse, achtsam, einladend und haltend, so dass Körper und Geist unterstützt werden, ihr natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen.
Abschließend hast du noch einen Moment Zeit, nachzuspüren, und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Die craniosacrale Körperarbeit:
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht steht der Mensch, als Ganzes - achtsam, wertfrei und ohne Druck irgendetwas zu wollen oder zu müssen.
Das Wahrnehmen der natürlichen Rhythmen und Bewegungen des Körpers sind dabei die Grundlage. So entsteht ein Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und ein neues Körperbewusstsein.
Alles kann wieder frei fließen, wodurch sich Wohlbefinden, neue Energie und deine natürliche innere Balance wieder einstellen können.
Viele Menschen erleben eine Cranioauszeit als wohltuend, entschleunigend und unterstützend im hektischen Alltag und in herausfordernden Zeiten.
Einige Menschen kommen, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun und sich bewusst eine Auszeit nur für sich selbst zu gönnen.
Cranio.Körper.Raum.
Mein Angebot dient ausschließlich der Förderung von Entspannung, Wohlbefinden und körperlicher Balance. Es handelt sich nicht um eine medizinische oder therapeutische Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychologische/psychotherapeutische Betreuung.
Meine Arbeit unterstützt auf sanfte Weise die Entspannung und Selbstregulation des Körpers und kann sowohl begleitend als auch präventiv angewendet werden.
Es werden keine Heilversprechen abgegeben.
Bestehende Beschwerden oder gesundheitliche Symptome sollten stets vorab von einem Arzt oder einer Ärztin abgeklärt werden.